काठमाडौं । धेरै महिलाहरू आफ्नो पार्टनरसँग सेक्स टाइमिङ (यौन सम्बन्ध राख्दा समय) लाई लिएर गुनासो गर्छन् । जबकि पुरुषहरू पनि सेक्स टाइमिङ सुधार गर्न विभिन्न प्रकारका टिप्सहरू अपनाउने गर्छन् । अधिकांश मानिस यौन क्रियाकलापको अवधि सकेसम्म लम्ब्याउन चाहन्छन् । जबकि विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि सेक्स र सन्तुष्टिको कुनै निश्चित समय छैन ।
तर, यदि तपाईं यसलाई बढाउन चाहनुहुन्छ भने, केही सरल तरिकाले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ । यौन स्वास्थ्य शिक्षाविद् तथा कथाकार सीमा आनन्दले आफ्नो इन्स्टाग्राम पोस्टमार्फत सेक्स टाइमिङ, सन्तुष्टि र चरमसुखका बारेमा कुरा गरेकी थिइन् । आउनुहोस्, सेक्स टाइमिङ बढाउनका लागि केही सजिलो तरिकाहरु जानिराखौं ।
सेक्स टाइमिङ र यौन सन्तुष्टिको कनेक्सन के हो रु
यौनविज्ञ सीमा आनन्द सम्बन्ध राख्दा समय महत्वपूर्ण हुने बताउँछिन् । लामो समय टिक्न सक्दा त्यसको आनन्द दुवैले लिन सक्नुहुन्छ । यसका लागि सेक्समा एकअर्काको सहमतिमा केही नयाँ प्रयास गर्नु आवश्यक हुन्छ । सञ्चार, फोरप्ले र सही वातावरण धेरै चीजहरू छन्, जसले तपाईंको सेक्सलाई अधिक आनन्ददायी बनाउन सक्छ ।
महिलाहरूले मात्र समयको बारेमा गुनासो गर्छन् भन्ने होइन । धेरै पुरुषहरूलाई पनि लाग्छ कि उनीहरू सेक्स टाइमिङ बढाएर कुनै न कुनै तरिकाले त्यसको आनन्द लिन सक्छन् । त्यसैले तपाईं ती सबै चीजहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाईं दुवैको लागि सुरक्षित र आरामदायक महसुस गराउँछ । त्यसपछि महिलाहरूलाई चरमोत्कर्षमा पुग्न थप सजिलो हुनेछ ।
स्थिति ९पोजिसन० परिवर्तन गर्नुहोस्
यदि तपाईंहरू एउटै पोजिसनमा यौन सम्बन्ध राख्दै आउनु भएको छ भने समय छोटो हुन्छ । यस्तोअवस्थामा यौन समय बढाउनका लागि पोजिसन परिवर्तन गर्नुपर्छ । यसले समय बढाउन सहयोग पुर्याउँछ । अलग अलग पोजिसनमा सम्बन्ध राख्दा टाइमिङ कुन पोजिसनमा राम्रो छ भनेर थाहा पाउन सक्नुहुनेछ ।
फोरप्लेका लागि समय दिनुहोस्
यदि तपाईं चरमोत्कर्षमा पुग्नका लागि टाइमिङ बढाउन चाहनुहुन्छ भने फोरप्लेमा समय दिनु जरुरी छ । सम्भोगअघि स्वस्थ फोरप्लेमा भाग लिनुले महिलाहरूलाई चरमसुखमा पुग्न सजिलो बनाउँछ । यसका साथै यसले पुरुषलाई पनि पर्याप्त समय दिन्छ र उनीहरु लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन सक्षम हुन्छन् ।
स्टार्ट–स्टप प्रविधि अपनाउनुहोस्
लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन चाहने पुरुषले सम्भोगको समयमा स्टार्ट–स्टप प्रविधि अपनाउनु पर्छ । लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा यौन सम्बन्ध राख्दा वीर्य स्खलन छिटो र सजिलै हुन्छ । त्यस्तो अवस्थामा केही समय यौनसम्पर्क गरेपछि पुरुषले १० देखि २० सेकेन्ड वा सोभन्दा बढी समय विश्राम लिएर फेरि सुरु गर्नुपर्छ । यसले पुरुषलाई लामो समयसम्म ओछ्यानमा टिकाउँछ । अनि महिलालाई पनि चरमसुखमा पुग्न सहज हुन्छ ।
धुम्रपान नगर्नुहोस्
चुरोट पिउँदा रक्तचाप बढ्छ, यस्तो अवस्थामा कार्डियोभास्कुलर समस्याको खतरा बढ्छ । जसकारण इरेक्टाइल ९वीर्य स्खलन० को समस्या हुन सक्छ । साथै, यस्ता व्यक्तिमा यौन समयको असर पनि पर्छ । यदि तपाईंको पार्टनरसँग त्यस्तो कुनै समस्या छ भने सबैभन्दा पहिले धुम्रपान त्याग्न आग्रह गर्नुहोस् ।
कुराकानी गर्नुहोस्
सेक्सको समयमा एकअर्कासँग स्वस्थ संचार कायम राख्दा समय बढाउनुका साथै यौन आनन्द प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ । आफूलाई के मन पर्छ र के मन पर्दैन भनेर एकअर्कालाई बताउनुहोस् । यसबाहेक, कुन बेला तपाईंलाई मज्जा आयो वा कुन बेला विल्कुल मज्जा आएन् त्यसबारे खुलेर कुरा गर्नुहोस् । सम्बन्ध राख्दा कुराकानी गरियो भने पनि समय बढ्छ, जसले चरमोत्कर्षमा पुग्न सजिलो हुन्छ ।
आयुर्वेदिक जडीबुटीको प्रयोग
शिलाजीत विशेष औषधीय गुणहरूसहित एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक उपचार हो । यसले पुरुषमा यौन उत्तेजना बढाउँछ, समयलाई पनि सुधार गर्दछ । तर यसको फाइदा यतिमा मात्र सीमित छैन, यसले अन्य थुप्रै स्वास्थ्य समस्यामा पनि फाइदा पुर्याउँछ । एक स्वस्थ व्यक्तिले लामो समयसम्म यौन सम्बन्ध राख्न सक्छ । शिलाजीतको सेवनले तनाव कम गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको पार्टनरले सेक्स गर्दा अरु कुनै कुराको बारेमा सोच्दैन । यसले उनीहरुलाई टाइमिङमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ ।
